Wir verfügen alle über eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Grundausbildung, integrieren in unsere Arbeitsweise aber auch Elemente aus der Achtsamkeit, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Schematherapie und Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Die Methoden werden individuell auf Ihre Bedürfnisse und die vorliegende Problemstellung zugeschnitten. 

Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Denken, Fühlen und Handeln eng miteinander verknüpft sind und unser Wohlbefinden durch das Zusammenspiel dieser drei Faktoren beeinflusst wird. In einer Therapie werden durch Gespräche und Übungen belastende Denkstile, ungünstige Verhaltensmuster und ein nicht-hilfreicher Umgang mit Gefühlen identifiziert und verändert. Gemeinsam werden Strategien entwickelt, wie Sie mit Ihren Problemen im Hier und Jetzt anders umgehen können. Der Fokus der Therapie liegt aber nicht nur auf Ihren Problemen, sondern immer auch auf Ihren Ressourcen, die mobilisiert und gestärkt werden sollen. Ziel ist, dass Sie Ihre innere Stabilität und Ihre Autonomie zurückgewinnen und sich Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert.

Neben dem Einsatz von unserem Fachwissen sind für uns Respekt, Verständnis und Humor wichtige Grundpfeiler einer gelingenden Psychotherapie. 

Unser Angebot richtet sich ganz nach den Bedürfnissen unserer Klient*innen. Gemeinsam werden in einem ersten Schritt die Probleme erfasst, das gemeinsame Vorgehen besprochen und Ziele definiert.

Unser Leistungsspektrum beinhaltet psychotherapeutische Behandlungen, psychiatrische Begleitung (medizinisch-körperliche Aspekte von psychologischen Problemen) sowie Coaching und Beratungen.